心地よい私を作る！優しいヨガとマクロビ食の教室です
⚫︎美容健康のため、ストレス解消のために体を動かしたい
⚫︎ヨガを習慣にしたい
⚫︎運動不足を解消したい
⚫︎10年後も動ける体でいたい
⚫︎いつまでも若々しくいたい
⚫︎美容健康のためのヒントが知りたい
⚫︎自分のために何かをしたい
講師自身が感じたこと。
「歳を重ねても、ワクワクすること、好きなことを楽しみたい！」
「そのために、若々しく、いつまでも動ける体でいたい！」
「ヨガを続けていて、気が付いたらひどかった腰痛がなくなっていた」
「マクロビオティックの食事法を取り入れたら、頭痛と花粉症が軽減され、薬要らずになった」
「そして、ちょっと自分のことが好きになりました♡」
食事と適度な運動で、体と心は何歳からでも変わります。 5年後、10年後も自分らしく人生を楽しむために心と体を一緒に整えていく教室です！
⚫︎40～50代女性が多いです (お寺ヨガは60～80代の方もいらっしゃいます)
⚫︎季節に沿ったテーマでレッスン
⚫︎マクロビオティック料理教室で、師範コースを修了した講師が作るマクロビランチ付きヨガレッスンを不定期で開催しています
⚫︎季節により、みそ作り講座や梅干し作り講座を開催
⚫︎青空ヨガ(多摩川河川敷)を不定期で開催
⚫︎講師の趣味、SUPを体験したい方は葉山の海へお連れします！
⚫︎生徒さん同士が仲良くなり、飲み会を開催することもあります！
⚫︎心地よい私を作る！ヨガ×食のオンラインプログラム9/26スタート！
【山里先生からのコメント】
もう歳だから、なんて関係ありません。まだまだこれからの人生をワクワク楽しみませんか？
今の生活に少し変化が欲しい方、そんな方々にヨガと体に優しい食について、お伝えしたいと思っています。
お会いできることを楽しみにしています♪
| レッスン | 【お寺ヨガ】 《場所》 大蓮寺ご本堂 溝の口駅徒歩10分（高津区久本2-8-5） 《日程》 毎月第1, 3, 5月曜日 10:00～11:00 《持ち物》 動きやすい服装、ヨガマット、タオル、飲み物 ※レンタルマットあり(先着7名様) ※駐車・駐輪スペースあり 【宗田ヨガ】 《場所》 宗田住宅集会所 溝の口駅南口よりバス「末長」バス停下車徒歩4分（高津区末長3-24-5） 《日程》 毎月第2, 4水曜日 9:30～10:40 月2回日曜日（不定期） 14:30～15:40 ※日程はお問い合わせください 《持ち物》 動きやすい服装、ヨガマット、タオル、飲み物 ※駐輪スペースあり 【心地よい私を作る ヨガ×食 オンライン講座】 ヨガを習慣にし、マクロビ食を取り入れ、2週間で体を整える土台作りをします 9/26〜スタート ※詳細はブログ、またはお問い合わせください |
| 料金 | お寺ヨガ 1,200円／１回 宗田ヨガ ドロップイン ¥2,000／１回 4回チケット ¥6,000（有効期限2ヶ月） 4回チケット ¥7,000（有効期限4ヶ月） マットレンタル ¥100 |
| 入会金 | なし |
| お問い合わせ | LINE公式：https://lin.ee/U489lhN メールアドレス：yogaheartbloom@gmail.com ブログ：https://ameblo.jp/yogaheartbloom/ |
